Stundenplan
Strength in Softness
Softness in Strength
Yoga Stunden in München:
Ein kraftvoller Vinyasa Flow mit smoothen, kontrollierten Transitions und auch mal Advanced Posen. Wir bleiben vier Wochen beim selben Thema (nicht beim selben Flow), z. B. Arm Balances oder Inversions, und tasten uns so Woche für Woche weiter ran.
Wir starten mit Ankommen, Pranayama und Sun Salutations, dann wird geflowt. Zum Schluss gibt’s ein ruhiges Cool-Down und ein langes Savasana, in dem du einfach liegen und genießen darfst.
Fordernd, aber ohne Druck, mit viel Raum für Spaß und spielerische Leichtigkeit. Ideal, wenn du schon etwas Vinyasa-Erfahrung mitbringst.
Stärke deinen Körper und Geist mit einem kraftvollen Budokon Yoga. In dieser Klasse kultivieren wir die Qualitäten eines friedlichen & dennoch kraftvollen Kriegers, durch herausfordernde Asanas und Flows üben, dynamisch und achtsam mit dem Atem fließen. Alle Niveaus sind willkommen, etwas Erfahrung ist empfehlenswert.
Auch via EGYM Wellpass & UrbanSportsClub
Verbinde Bewegung und Atmung und fließe durch einen kreativen und harmonischen Bewegungsablauf. Die verschiedenen Asanas fordern dich mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Wir probieren uns aus: Arm Balancen, Rückbeugen oder Inversion in jeder Klasse.
Free Online Flows
Gemeinsam mit meinem Partner hejhej habe ich drei unterschiedliche Yoga-Flows (Englisch) für dich aufgenommen – kostenlos auf YouTube. Die Flows sind so gestaltet, dass du je nach Stimmung genau das findest, was du gerade brauchst. Sie sind zudem schwangerschaftsfreundlich, auch wenn es keine speziell pränatalen Klassen sind. Probier sie aus und genieße deine Zeit auf der Matte!
Ein kleines Goodie für dich: Mit meinem Code hejeva10 erhältst du 10 % Rabatt auf das gesamte hejhej-Sortiment. Viel Freude beim Üben und Entdecken!